Четверг. 13.06. Друзья, спешим поделиться планами на следующую неделю! В четверг у нас состоится легкая пробежка от стадиона Динамо в Студгородке через березовый лес и нижний Академгородок. Маршрут пролегает по лесным тропинкам без набора высоты, выходит на обзорную площадку с видом на вечерний Енисей. Тренировка подойдет для людей самого разного уровня подготовки и новичков, которые хотят отправиться в походы в предстоящий сезон или начать тренироваться. Время: 19:00. Место встречи – на входе в стадион Динамо со стороны дома по адресу ул. Ленинградская 48..
Воскресенье. 16.06. В это воскресенье поднимемся на первый столб, ходом «Вопросик», спуск ход - «Труба». Если останутся силы и время, поднимемся на скалу Дед, ходом «Хомут» Желательное наличие: обвязка, усы самостраховки, скальные туфли. . Время: 10:00. Место встречи - Центральные столбы, Площадка возле туристического центра «Перевал».
Стоимость: бесплатно - количество мест ограничено
Предварительная запись: http://vk.cc/988BEJ
Подписаться на уведомления о новых тренировках vk.cc/9tPQoY
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_775
Подготовили для вас нашу первую летнюю программу тренировок на неделю вместе с Владимиром Филипчуком и Артёмом Иконниковым:
Вторник. 04.06. Во вторник нас ждет открытая беговая тренировка по тропам и дорожкам Гремячей гривы с Владимиром Филипчуком! В программе - 1 час кросса по холмам и комплекс упражнений ОФП. Предлагаем встретить июнь с бодрым настроением и сохранить настрой на все лето! Встречаемся в 19:00 у павильона «Гремячая грива» на Свободном 82 ст. 1 (в районе гос. Университета).
Среда. 05.06. А уже на следующий день приглашаем вас на вечернюю тренировку. Место встречи восточный вход Заповедника Столбы. Пробежимся к скалам «Воробушки», где поучимся преодолевать крутые подъемы с палками, освоим методы спуска со сложных участков тропы и просто полюбуемся закатом с высоты Столбов. Встречаемся в 19:00 на Мраморном Карьере. Ориентир – адрес ул. Базайская 210а /1. За главного - Владимир Филипчук!
Воскресенье. 09.06. Ну и завершим нашу первую летнюю неделю подъемом с Иконниковым Артемом на скалу «Митра», ходом «Аллилуйя» (классика), спуск дюльфером. Если позволит время, поднимемся на второй столб, ход - "Леушинский", спуск на Архиерейскую площадку. Желательное наличие: обвязка. Обязательно: усы, скальные туфли, магнезия. Подъём с верхней страховкой. 10:00 Центральные столбы. Площадка возле туристического центра «Перевал».
Стоимость: бесплатно - количество мест ограничено
Предварительная запись: http://vk.cc/988BEJ
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_694
Тренировка: Траверс скалы «Китайская стенка». Отработаем навыки работы с веревкой, методы страховки, скальные лазания
Дата и время: 19 мая 10:00
Стоимость: бесплатно - количество мест ограничено
Регистрация на тренировку: vk.cc/9a6YTV
Инструктор: Александр Дубынин, Юрий Степанов
Место встречи: Восточный вход Заповедника Столбы (ориентир, ларек с кофе)
До наших летних восхождений на Казбек и Актру остается совсем ничего, а это значит, что настало время серьезных тренировок🤛🏻 Будем работать в условиях максимально приближенных к действию связки на участках маршрута 2А - 2Б категории трудности. !Каждый участник должен иметь свое снаряжение: каска, беседка, усы, три карабина, спусковое устройство, обувь и одежда, пригодная для лазанья по скалам!
Количество мест ограничено, группа не более 10 человек, при обязательной регистрации
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_615
Беговая тренировка по тропам острова Татышев
Дата и время: 14 мая 19:00
Стоимость: бесплатно
Регистрация на тренировку: vk.cc/9a6YTV
Инструктор: Владимир Филипчук
Место встречи: Памятник Резанову
Друзья! Уже завтра(14.05) мы приглашаем вас на совместную беговую тренировку по тропам острова Татышева.
Планируется спокойная длительная пробежка: постараемся охватить периметр всего острова! Если раньше вы думали, что для Вас это не возможно - это отличная возможность поверить в свои силы с мотивацией от наших инструкторов Приходите, будет интересно
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_597
Беговая аэробная тренировка по тропам о.Татышев
Дата и время: 7 мая 19:15 (вторник)
Стоимость: бесплатно
Регистрация на тренировку: vk.cc/9a6YTV
Инструктор: Эдуард Власов
Место встречи: Памятник Резанову
Упражнения на аэробный бег – это вид умеренных физических нагрузок, которые основываются на потреблении большого количества кислорода и на усилении функционала сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей - поэтому мы внесли данную тренировку в наш цикл подготовки к походу в горы
Главным источником энергии при выполнении упражнений на аэробный бег является кислород. Цель данного вида физической активности – обогащение всего организма необходимым кислородом и увеличение силовых показателей.
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_545
Подъем на Первый столб ходом "Колокол", спуск Трубой с организацией страховки
Дата и время: 4 мая 11:00
Стоимость: бесплатно
Регистрация на поход: vk.cc/9a6YTV
Инструктор: Артём Иконников
Место встречи: Центральные столбы, возле сервисного центра "Перевал"
Лето уже не за горами - а в Сибири оно такое короткое... Но грустить времени нет - есть время подготовить себя к максимально АКТИВНОМУ лету! Мы поможем вам подготовиться не только духом, но и телом!
Наши выходные походы и будничные тренировки помогут вам войти в форму и получить не только базовые навыки альпинизма, но и укрепить мышечный каркас и связки, чтобы в ваших летних приключениях вас сдерживало только количество часов всутках!
Для тех, у кого есть снаряжение и хорошие навыками лазания по скалам - подготовим программу по отработке сложного альпинизма с организацией станции и страховок. Для новичков без снаряжения будет организован более простой ход со страховкой и изучением базовых навыков!
Ссылка на события в Вконтакте: https://vk.com/wall-174305048_531
Тренировка: Отработка подъема и спуска по закрепленной веревке
Дата и время: 28 апреля 10:30 (воскресенье)
Стоимость: бесплатно
Регистрация на тренировку: vk.cc/9a6YTV
Инструктор: Александр Дубынин
Хотите провести выходные с пользой? Тогда ждем вас на нашей утренней тренировке по отработке подъема и спуска по закрепленной веревке из цикла #must_have_альпиниста - будет полезно всем, кто собирается с нами в этом году в поход💪🏻
Место: Конечная автобусов в Академгородке, ориентир ул.Академгородок д.4.
Место: Конечная автобусов в Академгородке, ориентир ул.Академгородок д.4.
Наш партнер магазин АльпИндустрия г. Красноярск, Взлетная, д. 24
Качественное снаряжение и одежда от известных мировых брендов.
23 февраля 2019, наша мужественная группа в полном составе, под руководством опытного инструктора Владимира Филипчука поднялась на вершину Большого Боруса 2318 м. Это невероятная удача и везение!!! Погода была чудесная, небо чистое - полный штиль, что не характерно для Боруса. Возвращались на базу уже затемно, тем самым смогли увидеть невероятный закат над горами - не чудо ли!?)))
Куратор Филипчук Владимир